
مراقبت روانی، بخشی از مدیریت بحران است
کارشناس سلامتروان، اجتماعیواعتیاد شبکه بهداشتودرمان خمام، با ابراز همدردی با آسیبدیدگان حملات اخیر اسراییل، بر اهمیت مراقبتهای روانی در چنینشرایطی تأکید کرد.
کارشناس سلامتروان، اجتماعیواعتیاد شبکه بهداشتودرمان خمام، با ابراز همدردی با آسیبدیدگان حملات اخیر اسراییل، بر اهمیت مراقبتهای روانی در چنینشرایطی تأکید کرد.
کیانوش فتحیچوکامی با اشاره به اینکه تجربه احساساتی چون ترس، اضطراب، اندوه و حتی خشم در چنین موقعیتهایی طبیعی است، هشدار داد که سرکوب این هیجانات میتواند فشار روانی را تشدید کرده و سلامت جسم و روان فرد را در معرض خطر قرار دهد.
به گفتهی وی، استفاده از راهکارهایی چون تنفس عمیق، تکنیکهای آرامسازی، حفظ عادات روزمره و توجه به خواب و تغذیهی مناسب میتواند به تنظیم هیجانات و کنترل فشار روانی کمک کند.
این روانشناس بالینی همچنین به آسیبپذیری بیشتر کودکان و سالمندان در شرایط بحرانی اشاره کرده و ارائهی حمایت روانی صحیح را برای تقویت احساس امنیت در این دو گروه سنی حیاتی دانست.
او درباره نحوهی مواجهه با کودکان در شرایط جنگی یا بحرانی، توصیه کرد: لازم است موضوع حملات را به زبان ساده و صادقانه، بدون ایجاد وحشت، برای کودکان توضیح دهیم. ادامه دادن فعالیتهای روزمره نظیر بازی، مطالعه و تعاملات اجتماعی به کودک کمک میکند حس ثبات و آرامش را حفظ کند. همچنین ایجاد یک فضای امن، در آغوش گرفتن کودک و انجام بازیهای آرامشبخش میتواند به کاهش اضطراب او کمک کند.
فتحیچوکامی در ادامه به نیازهای روانی سالمندان نیز پرداخته و خاطرنشان کرد: سالمندان در شرایط بحرانی ممکن است احساس تنهایی بیشتری را تجربه کنند. حفظ تماس منظم، دیدارهای خانوادگی، و مشارکت دادن آنها در گفتگوها و تصمیمگیریهای خانوادگی، میتواند احساس ارزشمندی و آرامش را در آنان تقویت کند. همچنین ضروری است که سالمندان به اطلاعات صحیح و معتبر دسترسی داشته باشند، چرا که انتشار اخبار نادرست میتواند بر وضعیت روانی آنان تأثیر منفی بگذارد. توجه به سلامت جسمی و روانی آنان نیز نباید فراموش شود؛ گاه ممکن است به مراقبتهای پزشکی یا خدمات سلامت روان تخصصی نیاز داشته باشند.
در پایان، این کارشناس سلامت روان تأکید کرد: درصورتیکه افراد با نشانههایی مانند اختلال خواب، افکار آسیبزننده یا بحرانهای شدید روانی مواجه هستند، نباید در دریافت کمک تخصصی تردید کنند. مراجعه به روانشناسان و مشاوران میتواند گامی مؤثر در حفظ سلامت روان در این شرایط دشوار باشد.
دیدگاه شما چیست ؟!